明けましておめでとうございます🎍
ライフガーデンくまとり
ライフホープ鶴原
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Merry Christmas!!今年はサプライズとして、利用者様と職員でハンドベルにて「きよしこの夜」を演奏しました。「ハンドベル初めてやわぁ~、すごくきれいな音♪」など利用者様からたくさんのお声をいただきながらも、さぁ~本番。みんな緊張しながらも、すてきな音色を奏でてハンドベルをされました。他の方も、歌を歌ってうっとり(^^♪。演奏が終わるともう一回とアンコールまで。2回目は慣れて頂いたのか、緊張の顔から笑顔がたくさんあり、演奏が終わった時には、笑いと拍手喝采!さらに、サンタクロースによる、ケーキの配布。おいしいわぁ~と皆さん、大満足されてました。事務所前にも利用者様のお顔をSNOWで撮影し飾らせて頂いてますので、ライフガーデンお越しの際は、ぜひご覧ください。
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ウェルネス
元廣先生による筋力トレーニング講座が行われました★本日は、「梅雨時期の健康管理」についてお勉強しました。梅雨時期は湿度が高い、熱が身体にこもりやすい、暑さに身体が慣れていないなどの理由で熱中症が起こりやすい。では、防ぐにはどうしたらいいのでしょうか?1度にたくさんではなく、こまめに水分補給をしましょう!スポーツドリンクは特に効果的だそうです。食事面では、梅雨時期は食欲がなくなりやすく、免疫力の低下、体調が悪化する原因になります。たんぱく質(肉、魚、豆類)やビタミンB(豚肉、卵、うなぎ)を摂取すると効果的です。また、エアコンや扇風機での身体の冷やしすぎに注意しましょう!お腹やのどの痛みがあればすぐに受診してください。さぁ~皆でストレッチ体操をしましょう!!意外な事に二の腕をストレッチすると肩こりがましになるそうです。皆さん手の甲を伸ばしたり、肩甲骨を上手に動かしていただきました(^^♪
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